jak brac

Jak chcesz brać 100g prochu dziennie to takie białko starczy Ci na 7 dni, zbyt duża podaż białka z odżywki może prowadzić do problemów żołądkowych.

Witam. Mam zamiar kupić białko " Olimp Provit 80 " i chce brac tylko 100 g dziennie czyli 80g tego białka ( tak jak jest 80g w 100g ) i mam pytanie czy po takiej dawce będę miał jakieś problemy ze skórą czy coś ? czytalem , ze są jakieś pryszcze nie raz itp. waze 86 kg wiec 2g na 1 kg masy ciala wynosi 172 g. ale tą reszte (92g) dostarcze z [...]

Jak chcesz brać 100g prochu dziennie to takie białko starczy Ci na 7 dni, zbyt duża podaż białka z odżywki może prowadzić do problemów żołądkowych. osobiscie na noc stosuje (dieta JEM / NIE JEM) ~80 g proszku z MEGA STRONG PROTEIN™ zero problemow :-)

[...] takie it akie suple(przy diecie, ktora jest PODSTAWA)nie oznacza,ze na Ciebie bedzie podobniej, zwazywszy na to, ze Ty nie masz tendencji do tycia, a ja mam i mam co do rozmiaru taka sama teraz lape jak Ty, ale mszue z tego rzezbe zrobic, ogolnie reszta okej mowie Ci DIETA(na 1. miejscu), trening, suple i regenreacja i bedzie dobrze! pozdro

[...] co to jest meta, usłyszałes gdzies pewnie ze jest dobra i szybko uroszniesz bo kazdy to biezrze bo jest tanie , i przychodzisz tu i ******lisz ze ma brac mete ktos a my wszyscy ******limy głupoty weź ****a zjedz sobie 1000 mety i potem opowiedz jak urosłes pozdrawiam prongo------i nie zmienia sie nic, dalej trzeba zyć------ avatar by Vandal

NIe bo mi choidz bardziej o to czy brac po treningu tez mono . Edit : Bo właściwie to obliczyłem że i tak cp duże + mono wyniesie mnie 110 - 120 zł a dwie małe puchy cp tyle samo wiec chyba jednak wezme 2 puchy cp . Tylko jak dawkować i czy lepiej wziać cp przed trenmingiem czy po . Zmieniony przez - reset2004 w dniu 2006-08-28 00:12:28

Ryz prażony...?? hehe to nie przejdzie, najpierw sobie zobacz ile to ma wartości odżywczych a później się zastanów czy jest sens to brac jak to mowisz po treningu albo w szkole xD

Czlowieku wiecej pewnie w zyciu trenowalem niz ty wiec mi nie pisz o mojej diecie trenowalem 12 lat judo i chodzilem na silownie ale czasy nie sa piekne i juz nie ma tyle czasu na treningi itp !!!! Chce poprostu wiedziec jak to brac a nie jakis *****nych komentarzy !!!

[...] żeby nie mogła już brać supli? IMO wszystko zależy od stanu zdrowia i samopoczucia. Co do mamy, to na razie niech pilnuje diety i treningu, ewentualnie dorzuć coś z zieloną herbatą. Nawet jeśli będzie bardziej działało jak placebo/prozdrowotnie, to zmobilizuje mamę do cięższej/wytrwalszej pracy. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2010-01-13 07:56:42

ok dzięki niektóre ceny troche za duże ;) spróbuje ten metronidazol, recka to nie problem bo dermatolog u mnie jest szybko dostępny na nfz ;-D a jakoś dużo tego trądzika jeszcze nie mam, tylko jak dojrzewający chłopak ;D tylko nie wiem czy dobrze rozumiem, można to brać normalnie na cyklu ? Zmieniony przez - Grizzly w dniu 2012-08-22 20:23:58

[...] pos 1- Niepotrzebnie wyrzuciłeś pewnie dużo kasy na białko, bo odżywka powinna być tylko uzupełnieniem diety, a u Ciebie podaż białka wykracza ponad granicę normy. jak już bierzesz odżywkę to wywal jaja. możesz whey z jajami brać wymiennie, tylko w 'dni z białkiem' nie zapomnij o tłuszczach. Dodaj warzywa pos 2- Jest ok, dodaj garść [...]

To udaj się do innego działu, odzywianie lub trening dla początkujących, poza tym jak mozna brać sterydy po 3 miesiącach cwiczen, może tul lezy przyczyna, rozpierdzielił sobie coś i koniec. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-13 16:39:44

[...] przyczyn zdrowotnych, czy po prostu tak o? Bo jeśli tak o, to zmień nawyki bo bez mięsa nie liczyłbym na zrobienie rewelacyjnej formy. Chłopak pisze, że ma problem z 2 śniadaniem. Nie oceniaj ludzi jak ich nie znasz. Co do pytania. Na 2 śniadanie bez problemowo możesz brać np. jabłko + bułkę (dobrej jakości pieczywa aby nie białe) + do tego jaja.

Jak siedzisz na pieniądzach to możesz sobie brać ten lakcid, nie zaszkodzi.

No wiesz tak sobie rozplanowałem. DT HMBolon rano-3kapsy,przed tr-3kapsy,po tr-3kapsy,noc-3kapsy. W DNT rano-2kapsy,popołudnie-2kapsy,noc-2kapsy. A TCM w DT rano-5kaps. po tr-5kaps. w DNT rano 5kaps. Wiesz powiem ci że nie brałem jeszcze nigdy odżywek i dlatego się tak pytam.A mógłbyś więcej mi napisać o tej regresji.No i jeszcze takie jedno [...]

zalezy mi tylko na masie oraz na braku pompy na treningach SW Ok dzieki za pomoc pozdrawiam EDIT: a co do tego dokupic aby przyrost masy byl jak najwiekszy (powod tego opisywalem w poprzednim temacie) Myslalem nad mzb, bcaa, witaminy, gainer, bialko + oczywiscie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym mam budowe ciala, ze wogole sie nie [...]

a co do tego dokupic aby przyrost masy byl jak najwiekszy (powod tego opisywalem w poprzednim temacie) Myslalem nad mzb, bcaa, witaminy, gainer, bialko + oczywiscie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym mam budowe ciala, ze wogole sie nie zatluszczam. Pomyslalem aby miec bilans dodatni nawet +600kalori i mam pytanie: Ile dziennie moge brac gainera [...]

[...] siedzac 5. Uginanie ramion ze sztangielkami TRENING - B 1. Wyciskanie zolnierskie 2. Martwy ciag 3. Wypychanie ciezaru na suwnicy 4. Wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 5. Wyciskanie sztangi w waskim chwycie 3raz treningi siłowe w tygodniu. Po każdym treningu 30 minut bieżna w dni wole 40min bieżna/teren zobaczymy jak to będzie .

W Twoim przypadku odpuściłbym siłkę. Zrzucić wagę możesz poprzez obciecie kcal w diecie. Jak chcesz być silniejszy śmiało możesz sobie kupić jabłczan kreatyny np CM3 z Trec'a. I śmiało brać do tych treningów piłkarskich. Co do zwinności myśłe że trener was też pod tym kontem przygotowywuje. Pozdro.

Teraz to śmaiło moge pwoeidziec ze cena nei gra roli....w sumie to mógłbym tego spróbować...ale nie znalazłem dawkowanie dokładnie(zeby nie przekraczać 16mg)..to mało wyraziście napisane...brać to tak jak clen??? POZDRO